雨町電視台

開頭先來用貓騙騙讚，牠叫小雪，是隻可愛的臭貓。

在一個專寫戲劇和偶像的部落格放全身整復心得……是的，我自己也覺得好好笑。

不過也是因為去嘗試，並且真的覺得有用，去到現在跟師傅變成朋友，我才想用擅長的文字跟大家分享快要一年下來，我去全身整復的小小心得，希望能提供相同困擾的人一些建議和幫助。

事出必有因，我先說說整復前，我這把奧少年老骨頭的故事好了。

☛ 我是奧少年：快要散掉的身體

突然找不到明顯的圖，只好放一張苦逼店員工作照，以示我真的是操勞奧少年代表。

因為對自己沒什麼自信，加上我走路喜歡分心、想東想西的，所以我從小就習慣低頭走路，然後睡前很愛靠在床頭前吹頭髮、看手機或小說漫畫，等到別人告訴我的時候，才發現我已經駝背很久，背後還看起來有些腫腫凸凸的，人稱富貴包。

本來我都不以為意，畢竟我不高，看起來沒有到很明顯，但出社會之後工作劇烈地消耗我的心神，又是書店的粗活又是長時間通勤，我的身體和脊椎就這樣越來越歪，越來越歪……歪到睡覺無法正躺，因為背一攤平在床上就很酸痛，有時走路也覺得好像哪裡卡到，感覺骨頭們像是在互相（折）磨著。

後來我因故找到一份在出版社倉庫整理庫存的打工，工作內容簡單、輕鬆，但需要用到身體的地方很多，有時是一整天都窩在桌前用筆電打字，有時是在倉庫裡走來走去，需要搬運或整理書籍，總之沒有不磨損身體的一天。

用精準一點的語言描述，全身上下的關節除了很卡之外，後背還有一個很明顯的激痛點，感覺全身上下的疲勞都累積在那個點，每當一整天緊繃的工作好不容易解除，我就會感受到那個點在刷存在感，可你用手也揉不開，甚至還碰不到，只能放它在那邊哀哀叫。

諸君啊，你們要曉得，去年我才25歲，是個自己不敢說但還算是公認的年輕人。

我不接受身體這麼年輕就爛掉，還撐著去買了伸展舒緩用的滾輪和滾球，試圖要自行解決。滾輪不是沒用，可自己弄不是揉不到位就是滾到一半球跑掉，每次差點揉開卻喬不好位子真的快氣死。

嘗試許久後，我最終接受了這副奧少年爛身體就是要被他人處理的現實，認份地上網用「土城」、「整骨」等關鍵字搜尋了我家附近有沒有整骨、整復或是按摩之類的名店。

☛擺脫奧少年：全身整復初體驗

結果還真的被我找到了：奕昕整復所～（配個哆啦Ａ夢拿道具的音效）

之前我曾經去中醫診所給人家喬過，那個醫生抓著我的手就啪啪啪壓下去，事後還插了好幾支巨痛針灸，真的讓我永生難忘，超怕自己斷在床上。所以一開始會選這邊，除了離我家很近、網路上評論很好，還因為很多人都說「不會痛」、「很有效」。實際去過之後才發現——真的不會很痛！

據師傅所說，整復功夫的流派很多，原理也各有不同，不過比起那種強行讓骨頭復位的類型，他們學的是順著肌肉的紋理走，把緊繃、卡住的肌肉鬆開，黏在骨頭上的肉鬆掉了，骨頭自然也能回到正確的位置。

而且他們的手法有揉進一點太極，類似借力使力的道理，所以你會覺得師傅的手勁不重，但其實非常有力，因為他把全身的力氣都做了很好的配置和運用。

我第一次去的時候，師傅除了跟我解釋很多整復原理，還殺必死多送我半小時，除了點出我身體很多問題（上班翹腳、坐姿和站姿都不良、睡覺背會痛，最嚴重的頸椎大包），還想盡辦法將我的後背激痛點給揉開，雖然當下肌肉因為過度被蹂躪而痛了兩三天（這種剛開始處理的聽說都會痛），但後續我深刻感受到什麼叫做奧少年回春。

我從來沒想過身體可以如此輕盈，嗚嗚。

而且師傅很厲害的是，他默默就把我扭傷的左腳喬好了。

我在去整復的前幾個月因為踩空兩階樓梯，從樓梯上小摔到地板上，雖然感覺不嚴重，但我不僅暈到差點不能上班，還扭到腳痛了好幾天，之後即使能正常走路，腳踝在有些角度和時候還是會覺得很不舒服。

因為事隔很久了，去的當下我也沒有請他幫我處理（本來想說會自己慢慢好），結果師傅整一整就說：「欸你這個好像有歪掉喔？」，然後——

然後我的腳踝就回到原本的地方了。
 

☛ 一試成主顧：將近一年的整復體驗

就這樣去著去著，我也成為將近一年的老主顧了。

本來是每兩個禮拜去喬，到後來因為時間和預算的關係，我變成三個禮拜報到一次。雖然時間拉長了一點，不過一年下來其實也改變了不少。我最嚴重的駝背和頸椎大包雖然都還在，不過症狀減輕很多，現在也比較能夠抬頭挺胸走路了。

之前駝背時無論再如何提醒自己，都還是容易彎下腰來，主要原因是因為身體已經被我彎曲到習慣，形狀都固定住了，所有刻意的動作對我來說都是負擔。不過長期去整去喬，形狀的慣性逐漸消失，肌肉也比較不會卡在骨頭上了。

我一直都沒有幫自己照相的習慣，所以這部份沒有照片佐證（現在才覺得好可惜），不過一直嫌棄我站姿難看的母親身，倒是有承認我身形有變得比較好，體檢的時候實測也多了一公分左右，讓我滿驚訝的。

我從國中開始，幾乎就沒長高了啊！（欣慰）

師傅說，其實可以把去他那邊當成一種保養，因為身體用了就是會磨損、會消耗，所以他的工作有點類似進場維修，經過他的巧手和整理，明天又是一台很會跑的車。就像我之前花了整整三天把房間大搬風，處理完那天剛好是預約的時間，我就拖著一身疲憊去找師傅報到。

那幾天因為一直搬東西，腳和背簡直快報銷，我就請師傅幫我加強這兩個地方，當肌肉和疲勞一併被推開，我幾乎沒辦法講話，只能圓瞪著眼，甚至幾乎快哭——真的是太痛，痛到不行。

可過了兩天我身上乳酸就全消了，感謝上帝。（澄清，基本上會痛都是因為本來身體就累積太多，如果是正常去整基本上不會太痛喔！）

根據我自己的經驗，我會推薦下班想要放鬆，但不想要去脫光油壓（？），或是自覺身形、姿勢歪掉的人來嘗試，尤其是久坐辦公室，不小心坐著坐著就開始翹腳的人，或是坐姿、站姿有問題，覺得自己全身水腫很不舒服都很推，我覺得整完會消一些。

也推薦怕痛、不愛被折，或是願意長期做整復處理的人去試試看手法，大家路線各有不同，像我有推薦我母親，不過因為她是按摩希望很有感的人，所以去了才發現這種方式無法滿足她最原始的那種被捏痛的渴望（？）

每個人適用的方式都不同，師傅也常說，不保證每個人來推都會很有效，也可能我這些體驗無法體現在你的身上，但我覺得就是要多方嘗試後才知道自己適合的是什麼，對吧～

下面也貼師傅的資訊給需要的人參考，預約用賴比較好ㄛ！

（新北土城、板橋居民騎機車比較方便，如果從比較遠的地方來的話，推薦捷運搭到土城站，然後下車走個5-10分鐘，只要進到中正路就滿好找的了）

• 經營者：紀曾仁（大家都叫紀師傅）
• 地址：236 新北市土城區中正路36號 1F
• 營業時間：09:00-21:30（預約制）
• 聯絡方式：(02) 2265-0892／Line：asdf5899（預約直接加賴比較快）
• FB：奕昕整復所
• 注意事項：穿比較寬鬆的褲子、要穿襪子